Υπάρχει και καλύτερος τρόπος από πληρωμή διαιτολόγου-χάσιμο κιλών -πάρσιμο κιλών και άντε πάλι από την αρχή
Ακολουθείστε τις παρακάτω οδηγίες,εάν μπορείτε να τα κάνετε όλα ακόμα καλύτερα
α)Αποκτήστε σκύλο. Η βόλτα πρωί-βράδυ προσθέτει 1 ώρα περίπατο περίπου κάθε μέρα . Ξεκολλάτε εύκολα από τον καναπέ με τον τετράποδο φίλο σας.
β) Γυμναστείτε κάνοντας το σπορ που κάνατε πιτσιρικάδες. Ποδήλατο- ποδόσφαιρο-μπάσκετ κλπ. Ακόμα καλύτερα κάντε το με τα παιδιά σας ή και με τα γερασμένα παλικάρια τους φίλους σας. Ποδόσφαιρο στην κονσόλα δεν μετράει και μπύρες μετά με τους φίλους φυσικά απαγορεύονται.
γ)Πάρτε ποδήλατο. Δεν είναι ανάγκη να κάνετε τον ποδηλατικό γύρο της Γαλλίας. Οι κοντινές διαδρομές με ποδήλατο αντί για αυτοκίνητο θα ρίξουν τις μπυροκοιλιές.
δ) Αντικαταστήστε ένα γεύμα τις ημέρας με σαλάτα ή φρούτα με γιαούρτι. Προσοχή χωρίς παπάρες η σαλάτα και χωρίς μέλι το γιαούρτι.
ε)Πάρτε τοστάκι ή ψωμάκι από το σπίτι. Η τυρόπιτες απ έξω μας φουσκώνουν σαν μπαλόνια.
Καλή ...διασκέδαση.
